Yeşil Çay ve Faydaları : Japonların Mucizevi Buluşu
Yeşil Çay ve Faydaları
Bugün sizlere japonların yaşam tarzından çok az bahsedip yeşil çayla olan ilişkilerini anlatacağım.
Japonların veya Çinlilerin nasıl bu kadar fit kalabildiklerini ve ciltlerinin pürüzsüzlüğünü hep merak etmişimdir. Okuduğum bir kitapta Japonların hayatını öğrenebilme fırsatı buldum. Onların gençlik sırları her sabah aç karna içtikleri yeşil çayda yatıyormuş meğersem. Yalnızca sabah değil günün her saatinde yeşil çay içmek onların yaşam tarzı haline gelmiş. Sohbet ederken, çalışırken, zaman ve mekan fark etmeksizin yeşil çay içerlermiş.
Çay deyince akla bizimki gibi fokur fokur kaynayan çaylar gelmesin. Onlar sıcak içeceklerin vücuda zarar verdiklerini düşünürlermiş, bu yüzden ne sıcak ne soğuk olacak onlar için. Yeşil çaylarını ılık içmeyi severlermiş. Enerjilerini borçlu oldukları şeylerden birinin kuşkusuz yeşil çay olduğunu söylüyorlar.
Nasıl hazırladıklarına gelirsek, yeşil çayı kaynamış suyun içine atıp 5-10 dk bekleterek tüketiyorlarmış. Genelde şekersiz tüketmeyi tercih ediyorlarmış ama şekerli tüketmeyi sevenler de varmış tabi. Günde 2-3 bardak mutlaka içerlermiş.
Yeşil çayın bağırsaklara çok faydalı olduğunu, sindirimi düzenlediğini düşünüyorlar. Bağışıklığı arttırdığını, kalp sağlığını koruduğunu gözlemlemişler. Yeşil çay içmenin kalp krizi riskini büyük oranda azalttığını söylüyorlar. Aynı zamanda yeşil çayın beyne giden damarları açarak hafızayı kuvvetlendirdiğini ve Alzheimer hastalığına yakalanma riskini düşürdüğünü de. Hatta tek faydasının bunlar olmadığını, kansere yakalanma riskini de azalttığını, sağlıklı bir yaşam sürmenin formülünün yeşil çayda gizli olduğunu söylüyorlar. Tabi yalnızca yeşil çay değil, onların yaşam tarzlarını da benimsemek gerekli. Güzel dönüşler alırsam onların yaşam tarzlarıyla ilgili bir yazı kaleme almayı düşünüyorum. Yazdığımda buraya ekleyeceğim.
Japonların yeşil çayı neden bu kadar çok sevdiklerini anladıktan sonra sizler için yeşil çayı araştırmaya karar verdim ve bu mucizevi bitkinin Japonlar tarafından neden bu kadar çok sevildiğini bir kez daha anlamış oldum. Geleneksel uzak doğu Çin-Hint tıbbında yıllardır sindirime yardımcı olmak, yaraları iyileştirmek, akıl ve kalp sağlığını koruyup geliştirmek, enerji vermek ve vücut ısısını düzenlemek için tedavi amaçlı kullanılmıştır.
Yeşil Çay ve Faydaları
İçeriğinde bol miktarda B, C, E vitaminleri, kalsiyum, magnezyum, potasyum, demir, çinko gibi mineraller bulunmaktadır.
Kanser
İçinde barındırdığı yüksek orandaki polifenoller sayesinde hücrelerin yenilenmesine katkı sağlayarak, kanserli hücrelerin temizlenmesine yardımcı olur.
Diyabet
Yemeklerden sonra içilen yeşil çayın kan şekerini düşürdüğü tespit edilmiştir.
Kolesterol
İçinde barındırdığı polifenoller sayesinde kalbi koruyarak kandaki kötü kolesterolün azalmasına yardımcı olur ve kandaki iyi kolesterol seviyesini arttırır.
Saç ve Cilt Sağlığı
İçindeki antioksidanlar sayesinde kırışıklarla mücadele ederek cilt yaşlanmasını yavaşlattığı görülmüştür. Saç derisindeki kepeğe de faydası vardır. Yaraların üzerine dökülen ya da pamuk yardımıyla sürülen yeşil çay, daha hızlı iyileşmelerini sağlamaktadır.
Ağız Bakımı
Ağız içindeki kötü bakterilerle savaşarak ağız sağlığına yardımcı olur. Diş çürümelerini engeller, diş eti iltihaplarını geçirmekte yardımcı olur. Gargara şeklinde kullanarak ağızdaki kötü kokuların yok olmasını sağlayabilirsiniz.
Tansiyon
Tansiyon değerlerinin normal seviyede tutulmasına yardımcı olur.
Damar Tıkanıklığı
Damar sağlığını koruyarak bu yolla oluşabilecek hastalıkların önlenmesine yardımcı olur.
Bağışıklık
İçinde barındırdığı birçok bileşen ile vücudun bağışıklığını güçlendirerek hastalıklara yakalanma riskini azaltır.
Sindirim Sistemi
Bağırsakların daha iyi çalışmasına yardımcı olarak sindirim sistemi sağlığını korur.
Alzheimer
Yeşil çayın içindeki bileşenler sayesinde beyindeki nöronların korunmasına yardımcı olarak, Alzheimer hastalığına yakalanma riskini azaltır.
Her şeyde olduğu gibi bunda da ölçülü kullanmak en iyisidir, fazlası zararlı olabilir. Yazılanların hepsi ek tedavi amaçlıdır, ciddi bir rahatsızlığınız varsa doktora danışarak kullanmanız yararınıza olacaktır.
Sağlıklı Günler 😊
Hikaye gibi anlatmissiniz cok begendim
Kaleminize sağlık
Ben sürekli tuketirim bu kadar faydalı olduğunu bilmiyordum
Great post.
Wonderful work! That is the kind of info that should be shared around
the net. Disgrace on Google for no longer positioning this post higher!
Thank you =)