Yazın Vazgeçilmezi: Karpuzun Faydaları

Yazın Vazgeçilmezi: Karpuz ve Faydaları

Yazın bu sıcak günlerinde kim soğuk soğuk bol sulu karpuz yemek istemez ki !

Karpuzun Faydaları

Hem içinde bolca su barındırmasıyla hem de içimizi serinletmesiyle günün her öğününde rahatlıkla tüketebileceğimiz meyvelerden biridir karpuz. Sadece serinletir mi, içinde bolca da vitamin bulunur. C vitamini bakımından oldukça zengindir. Bunun dışında A ve B1-B6 vitaminleri de içerir. Bakır, magnezyum, potasyum gibi elementleri de içinde barındırır.

Düşük kalorili olması nedeniyle hem tatlı krizlerinde rahatlıkla tüketebiliriz hem de şeker ihtiyacımızı en doğal yollardan karşılamaya yardımcı olur.

Dilimleyip de tüketebileceğimiz gibi, suyunu sıkarak meyve olarak da tüketebiliriz. Gelelim karpuzun faydalarına…

İşte karpuzun faydaları:

İçindeki bol su sayesinde mideyi yatıştırır, kabızlığı ve hazımsızlığı önler, sindirimi kolaylaştırır.
Kan basıncının düzenli olmasına yardım ederek, tansiyonu kontrol altına alır.
Kanserle mücadele eder. Kanserin yan etkilerini ortadan kaldırmaya yardımcı olur.
İçeriğindeki bol su sayesinde vücuttaki yağ birikimine engel olur.
Etkili bir antioksidandır.

Kalp sağlığını korur, mutluluk verir ve stresi azaltır.
Hafızayı güçlendirir.
Egzersiz sonrası oluşan kas ağrılarını hafifletir.
Cildi güzelleştirir, nemlendirir.
Böbrek fonksiyonlarını düzenlemeye yardımcı olur.

Sağlıklı günler 🙂

Aşağıdaki yazılara da göz atabilirsiniz