Stresten Kurtulmak Aslında Çok Kolay


538
88 PAYLAŞ, 538 Puan

Stresten Kurtulmak Aslında Çok Kolay

Stresten Kurtulmak

Günümüzde stres hayatımızı olumsuz yönde etkileyen temel sebeplerin başında geliyor.

Biz de eğer bedenimizi ve zihnimizi bu durumdan uzak tutarsak aslında güne zinde başlamış ve günü stressiz bir şekilde bitirmiş olacağız.

Başlangıç olarak sabahları mutlaka esneme hareketlerini yapacağız. Aslında zannedildiği gibi zorlayıcı bir durum değildir bu sadece ayak parmaklımızın üzerinde kolları yanlara ve yukarı doğru uzanmamız ve pencereden birkaç saniye hava almamız psikolojik olarak bugün bize iyi bir şeyler yaptığımızı ve fiziksel olarak ise kaslarımızın akşamdan kalan gerginliğini ortadan kaldıracaktır.

stresten kurtulmak

Daha sonra kendimizin ilgilenebileceği bir hobi (burada bizzat kendimizin ilgileneceği bir hobi olmalı) bulmamız gerekecek. Kimine göre evcil hayvanken, kimine göre bitki de olabilir. Daha basit bir uğraş da olabilir resim çizmek gibi ama olmalı çünkü bizi yaşadığımız çevreden biraz uzaklaştıracak hatta dertleşmemiz gerektiğinde kısaca dertleşebileceğimiz, duygularımızı aktarabileceğimiz bir uğraş olmalı.

Bu basit şeyler hayatımızı daha düzenli ve huzurlu yapacaktır. Deneyimlerinizi yorumlarda paylaşmanızı bekliyorum.

Saygılarımla sizi seven yazarınız.

Günümüzde Program Kullanımının Önemi Adlı Yazımı Okumak İçin Buraya Tıklayabilirsiniz

Elektrik Faturasını Azaltma ve Güneş Paneli Sistemi Adlı Yazımı Okumak İçin Buraya Tıklayabilirsiniz

Aşağıdaki yazılara da göz atabilirsiniz

Mutlu Bağırsaklar İçin Ne Yapmak Gerekli ?

Cam Gibi Bir Cilt İçin Maya Maskesi Yapımı

Saçları Güçlendirmek İçin Yapılması Gerekenler

Ihlamur İle Gelen Sağlık Faydaları Ve Kullanımı

Mucizevi Bitki Adaçayının Faydaları Nelerdir

Kaymak Ve Kaymak Yağı Yapımı | Bal Kaymak Maskesi

Ağız Ve Diş Sağlığı Hakkında Bilmemiz Gerekenler Nelerdir?

Evde Salatalık Toniği Yapımı

Japonların Mucizevi Buluşu: Yeşil Çay Ve Faydaları

En Etkili Göbek Yağlarından Kurtulma Yolları

Minimalizm: Sade Yaşam Hakkında Tüyolar

KARBONHİDRAT SAYIMI NEDİR?

Yazın Vazgeçilmezi: Karpuz Ve Faydaları

Kaktüsün Radyasyonu Emen Muhteşem Gücü Ve Faydaları

Elma Sirkesinin Faydaları

Hindistan Cevizinin Bilmediğimiz Birçok Faydası

Badem Yağının İnanamayacağınız Faydaları (Saç-Sakal-Tırnak Güçlendirme)

Sofraların Baş Tacı Haşhaşın Yolculuğu

Kekik, Kekik Yağı Kullanımı Ve Faydaları Nelerdir?

Bor Madeni Nedir ve Nerelerde Kullanılır ?


Beğendin Mi? Arkadaşlarınla Paylaş!

538
88 PAYLAŞ, 538 Puan
TeknoYazar

2 Comments

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Choose A Format
Personality quiz
Series of questions that intends to reveal something about the personality
Trivia quiz
Series of questions with right and wrong answers that intends to check knowledge
Poll
Voting to make decisions or determine opinions
Story
Formatted Text with Embeds and Visuals
List
The Classic Internet Listicles
Countdown
The Classic Internet Countdowns
Open List
Submit your own item and vote up for the best submission
Ranked List
Upvote or downvote to decide the best list item
Meme
Upload your own images to make custom memes
Video
Youtube, Vimeo or Vine Embeds
Audio
Soundcloud or Mixcloud Embeds
Image
Photo or GIF
Gif
GIF format